22193 المشاهدات
رجيم الليمون لإنقاص الوزن

يعتبر الليمون من أكثر المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي ، وكذلك فيتامين ب ، كما يحتوي الليمون على كثير من العناصر الهامة كالكالسيوم والبوتاسيوم ، والعديد من المواد الكربوهيدراتية ، وبين اهم العناصرالغذائية في تكوين كرات الدم الحمراء .فما دوره في تخسيس الوزن.

-فوائد الليمون في العلاج :

  • يقوي الأسنان واللثة .
  • تقوية العظام .
  • يعالج نزيف الأنف .
  • يعالج النقرس .
  • مهضم وفاتح للشهية .
  • يعالج ارتفاع حرارة الجسم .
  • مطهر معوي .
  • قاتل للفيروسات .
  • مطهر لالتهابات الكلي والمسالك والمثانة .
  • يساعد في إدرار البول .
  • يعالج مرض الحمى .
  • يقتل ديدان المعدة .
  • يخلص من الغازات .
  • يقضي على تعفونات المعدة .
  • يساعد في علاج الدوالي .
  • يساعد في علاج تصلب الشرايين .
  • يساعد في علاج الضغط الشرياني المرتفع .
  • يساعد في ترميم أنسجة الجسم .
  • يساعد في تضميد الجروح .
  • يساعد في احراق فضلات الجسم .
  • مطهر للحلق .
  • يساعد في علاج الأنفلونزا .

– فوائد الليمون في إنقاص الوزن :

لليمون فوائد عديدة في إنقاص الوزن الزائد للجسم ، فهو يساعد على تخليص الجسم من الدهون وطردها خارج الجسم ، ويقول خبراء التغذية أن الشخص العادي يحتاج لشرب ربع لتر من عصير الليمون للحفاظ على السوائل بجسمه ، أما الإنسان السمين فيمكنه تناول أكثر من نصف لتر من الليمون يومياً لتخسيس الوزن بشكل أسرع ، ويفضل ماء فاتر مع الليمون أفضل من الماء البارد لقدرته الهائلة على طرد الدهون خارج الجسم .

  • رجيم الليمون لخسارة الوزن الزائد :

يعتمد رجيم الليمون على استخدام قشر الليمون المغلي مع عصير الليمون الطازج كمشروب بين الوجبات ، ولكن لا يفضل استخدامه للأشخاص الذين يعانون من الحموضة أو قرحة بالمعدة .

  • قم بتقشير الليمون والاحتفاظ بالقشرة .
  • قم بغلي قشر الليمون في ماء لمدة نصف ساعة .
  • قم بتصفية الماء من القشر .
  • خذ ماء الليمون وأضيفه إلي عصير الليمون الطازج .
  • قم بتقسيم وجباتك الغذائية لأربع وجبات أساسية صغيرة .
  • قم بشرب مشروب الليمون قبل كل وجبة بربع ساعة .
  • استمر في هذا الرجيم لمدة نصف شهر على الأقل .