15727 المشاهدات
عصير الاناناس والكيوي للتنحيف

المكوّنات

أناناس – 300 غرام
عصير أناناس – 250 مل
كيوي – 4 حبات
نعناع مورّق – حفنة
مكعبات ثلج – بحسب الرغبة

نصائح

– أضيفي مكعبات الثلج عند التقديم.
– حضّري من أطيب طبخة المزيد من وصفات العصائر مثل عصير الافوكادو بالحليب للرجيم أو عصير البابايا.

طريقة العمل

1- قشّري الاناناس وقطعيها إلى مكعبات متوسطة الحجم.
2- ضعي قطع الأناناس في الخلاط الكهربائي واخلطي حتى تحصلي على مزيج ناعم ثمّ ضعيه جانباً.
3- قشّري الكيوي ثمّ ضعيه في الخلاط الكهربائي مع النعناع. أخلطي لثوانٍ.
4- ضعي الآن مكعبات الثلج مع عصير الاناناس في الخلاط الكهربائي.
5- أخلطي ثمّ أضيفي مزيج الأناناس، الكيوي والنعناع.
6- أخلطي المكونات معاً حتى تحصلي على عصير.
7- وزّعي العصير على 4 أكواب وقدّميه.

التصنيف
عصائر